【美容・ダイエットの記録】自分磨きノートの選び方と書き方

美容・ダイエットの記録や情報収集のために、自分磨きノートを作ってみませんか?

男女問わず、中学生から40代50代以降の世代の方にまで役立ちます。

この記事では、わたしの自分磨きノートについて書きました。

ノートの選び方書き方のポイントをまとめています。

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自分磨きノートの選び方

kokuyo

自分磨きノートは、ノート選びから書く内容まで自由です!

ここではわたしのノートの使い方を紹介します。

わたしは、『情報は一冊のノートにまとめなさい』でおなじみの、奥野宣之さんのノート術を使っています。

使うのは、A6(文庫本サイズ)で、100円のノートです。

安くて、軽くて、大量に書けます!

毎日書いていれば、一冊だいたい2週間くらいで使い終わります。

一年に24冊買うとしても安いですし、すぐに替えられるというのは精神衛生上にも良いです。

コンビニにも売っているので、なにかのついでに買えます。

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書き方のポイント

kumakukki

わたしは、美容・ダイエットの記録や情報収集だけでなく、ほかのことも一冊のノートにまとめています。

奥野さんのノート術の最大のポイントは、すべての情報を一冊のノートに一元化することです。

目的に応じてノートを使い分けると、面倒になって続かなくなりやすいからです。

さらに、携帯電話のように「これさえ持っていればOK!」という安心感があります。

また、A4サイズの紙は折って貼ります。

カテゴリ分けはせず、日付を入れて時系列に書いていくシンプルです。

何でも書いてみよう!

わたしが自分磨きノートに書いていることは、こんな感じです。

  • 朝昼晩、おやつに食べたもの
  • 体調
  • 理想の女性像
  • スクラップ
  • TODOリスト
  • 気づいたこと

これ以外のことでも、何でも書いています。

ほかに、一冊のノートにまとめて書くと良いことをリストアップします。

  • 日記
  • 旅行記
  • 行動記録
  • アイデア
  • 講演録
  • 会議録
  • 本の感想
  • 新聞・雑誌のスクラップ
  • アルバム
  • レシート、家計簿

自分磨きノートに書く内容について、詳しくはコチラに書いてあります!

 「自分磨きノート」の書き方!ダイエット・美容のパワフルな味方になるノート

まとめ

  • 自分磨きノートには『情報は一冊のノートにまとめなさい』でおなじみの奥野宣之さんのノート術が使える!
  • 使うのは、A6(文庫本サイズ)で、100円のノート
  • カテゴリ分けはせず、日付を入れて時系列に書いていくだけ
  • 朝昼晩、おやつに食べたものや体調、気づいたことについて書く
  • なんでも一冊のノートに書いて貼っていくと、便利で続きやすい

いかがでしょうか?

コンビニでA6サイズの100円のノートを手に入れて、書き始めてみてください!

こちらの本を参考にしました。

 情報は1冊のノートにまとめなさい[完全版]

9784901491761

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自分磨きノートの書き方シリーズ

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