脚を綺麗にする方法が一度にわかる「美脚習慣28選」リスト

脚を太い状態から細くするには、冷えによる血行不良・むくみをなくして痩せること、ゆがみを改善してまっすぐにすることがポイントです。足の角質や臭い対策をすることも大事ですね。

この記事には美脚になる筋トレ・フットケア方法で、調べたことをもとに美脚になる方法を28個リストアップしました。

脚を引き締めて綺麗になる方法を一度に知りたい方はチェックしてください!

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脚を綺麗にする方法が一気にわかる「美脚習慣28選」リスト

お金をかけずに習慣にするだけで脚を綺麗にする方法

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まずは、ゼロ円でできる美容法をリストアップします。

一度習慣づけてしまえば、あとはラクに続けられます!

  • スクラブで角質をとる
  • スクワットをする
  • ストレッチをする
  • 自宅でマッサージする
  • エスカレーターやエレベーターをできるだけ避けて階段を上り下りする
  • 足裏マッサージをする(身体全体のデトックス&むくみ改善に効果あり)
  • 座るときに脚を組まない
  • 足首まわしをする
  • 膝をくっつけて座る
  • 足湯をして血流を改善する
  • 足に合わない靴を履かない
  • 電車で座らない
  • 化粧水をつける
  • 足を少し高く上げて寝る

お金や道具を使って脚を綺麗にする方法

こちらは多少お金がかかる、またはなにか道具が必要な美容法です。

  • ハイヒールを履く
  • 室内でスリッパをはいて足元を冷えから守る
  • やすりやピーリングパックで角質ケアをする
  • 消臭アイテムで足のにおいを軽減する
  • 消臭機能・速乾性のあるソックスやストッキングをはく
  • 靴のインソールを交換する
  • ショールをバッグに入れて持ち歩き、冷房が効きすぎた場所ではおり冷え防止
  • オフィスで机の下にゴルフボールを置いておいて足裏でゴロゴロ転がしながらツボを刺激
  • クリームまたはオイルを使ってかっさマッサージする
  • 着圧ソックスをはく
  • エステに通う
  • 美脚パンツをはく
  • 脱毛する
  • ボディファンデ、エアーストッキングを使う

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