食べ物が偏頭痛の原因かも!頭が痛いときに避けるべきもの

頭が痛いとき、辛いですよね。

頭痛の原因は様々です。場合によって、食べたものが原因になることもあります。

元気な時は食べてもOKだとしても、頭痛がする時に食べない方が良い食べ物について、この記事に書きました。

頭痛の症状が続いたら食事を見直してみませんか?解消できます!

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頭痛がするときは避けるべき食べ物

marubatu

頭痛の症状が続くときや、頭が痛い日に食べないほうが良い食べ物があります。

それは、チラミンを含む、この3つです!

チラミンには血管を収縮させて偏頭痛を誘発する作用があります。

  • チーズ
  • チョコレート
  • 赤ワイン

また、アルコールは血管を拡張させる作用があるので要注意です。

わたしはチョコレートが大好きで、よく食べていたころは、毎日のように頭が痛くなっていました。

頭が痛くなったときは、悪化しないようにチーズ・チョコ・赤ワインを減らしたり、避けたりして

できるだけ早く、ゆっくり休んでください。

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