【モデル愛用シャンプーの紹介】美人度UP!自律神経を整えるデトックス入浴法

美人度UPのためのデトックス入浴法を、小林弘幸先生に教わりましょう!

小林弘幸先生は、順天堂大学医学部教授で、自律神経研究の第一人者です。

さらに、この記事には「with」専属モデル、船山久美子さん(くみっきー)の愛用シャンプー、スリミングジェルについての情報もあります!

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長時間の入浴には注意!

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女性であれば、ダイエットのために1時間以上 入浴することがあるでしょう。

しかし、長時間の入浴には注意してください!

小林弘幸先生によると、

ダイエットやデトックスのために、長く何度もお風呂に入るというのは、

じつはマイナスなこのとほうが大きい

とのこと。

血液がドロドロになったり、循環器系への負担が大きくなってしまいます。

短いと感じる方もいるかもしれませんが、入浴時間は15分がベストです。

15分以上の入浴は、避けましょう!

自律神経を整えるデトックス入浴法

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お湯の温度は39~40℃が適温です。

それ以上の42~43℃のお湯は、医学的に見て、かなり熱すぎます。

最高でも40℃にしましょう。

お風呂に入ったら、15分の入浴時間のうち、最初の5分は首までつかってください。

残りの10分は、半身浴です。みぞおちくらいまでです。

お風呂から出た後は、コップ一杯の水を飲むことをお忘れなく!

この入浴法で得られるメリット

  • 自律神経が整う
  • 安眠できる
  • お風呂から上がった後もポカポカする
  • 脱水症状にならない
  • デトックス効果が高い

わたしもこの入浴法を続けていますが、疲れがとれて、身体がとても温まります!

くみっきー愛用商品!

くみっきーの愛称で親しまれている船山久美子さんは現在、「with」の専属モデルです。

ダイエットインストラクターを取得し、ファッションブランド「MiCOAMERi」

クリエイティブ・ディレクターもされています。

【くみっきー愛用】ホーユー プロマスター カラーケア スウィーティア

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ブローやヘアアイロンなどの、熱によるダメージをケアします。

ヘアアイロンを使うことが多い方にピッタリです。

 ホーユー プロマスター カラーケア スウィーティア シャンプー

【くみっきー愛用】ジェランセ マッサージジェル

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こちらは、船山久美子さんがプロデュースした商品です。

塗った翌朝、脚のむくみがすっきり!しかも、ムダ毛が生えにくくなります。

 ジェランセ マッサージジェルK

参考にした本

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『ヤセる!ポップティーン』 『「これ」だけ意識すればきれいになる。」

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